Одна из самых больших проблем современного общества — недосыпание. Помимо общего недомогания, это также приводит к ухудшению здоровья, неспособности сосредоточиться и даже к психическим последствиям. Помимо стандартного раствора, такого как травяной чай перед сном, без телефонов или планшетов в спальне и во время легкого ужина, некоторые растения также могут способствовать лучшему сну..
Посмотрите, кто из тех зеленых помощников, с которыми вы проведете полноценный отпуск.
1. Гербер
Это яркое и красивое цветущее растение выделяет кислород ночью, что делает его идеальным для освежения душной спальни (хотя попробуйте открывать окна и регулярно проветривать) и помогает вам легко дышать во время сна..
2. Лаванда
Натуральное средство для сна, лаванда использовалась в ароматерапии на протяжении сотен лет, и вам нужно только вдохнуть ее аромат, чтобы ощутить мгновенный успокаивающий эффект..
3. Жасмин
С экзотическим ароматом и нежными белыми цветами жасмин доставляет удовольствие в любое время дня, но, согласно последним исследованиям, он может помочь вам лучше и качественнее спать..
4. Английский плющ
МУЧАЕТ БЕССОННИЦА? Эти комнатные растения помогут вам лучше спать БЕЗ вреда для организма
Он хорошо известен своими очищающими свойствами, а исследование Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии показывает, что растение удаляет вредные вещества из воздуха..
5. Лилия
И если плющ хорошо известен своими воздухоочистительными свойствами, которые могут отфильтровывать токсины, поместив элегантную лилию рядом с кроватью, вы можете повысить уровень влажности, что поможет снизить аллергию. Идеально подходит для снятия сухости в носу и горле.
6. Алоэ Вера
Наряду с неоценимой пользой для кожи и здоровья алоэ было определено НАСА как одно из наиболее очищающих воздух растений. Мясистые листья алоэ вера выделяют кислород ночью и содержат сильные антиоксидантные ингредиенты..